Fleurs de Bach et perte de poids : Quel est votre profil émotionnel face à la nourriture ? Faites le test !

emmanuellelarochas
7 mai
5 min de lecture

Dernière mise à jour : 26 mai

Et si votre relation à la nourriture en disait bien plus long que vous ne le pensiez ?

Au fil des semaines, vous avez découvert les 6 profils émotionnels qui peuvent influencer le comportement alimentaire.

Peut-être vous êtes-vous reconnue dans le stress du perfectionniste, l’impulsivité du compulsif ou la nostalgie du conditionné…

Mais maintenant, vient le moment-clé : faire le point.

Identifier votre profil dominant, comprendre votre schéma émotionnel, c’est ouvrir une porte vers une démarche de perte de poids plus douce, plus profonde — et surtout plus durable.

Ce test vous permettra de mieux comprendre quelles émotions guident vos comportements alimentaires, et surtout, quelles Fleurs de Bach peuvent vous accompagner vers une relation plus apaisée avec la nourriture et avec vous-même.

Important : ce test ne remplace pas une consultation mais vous donne une première piste. Il est possible d'appartenir à plusieurs profils, ou d'évoluer d'un profil à un autre selon les périodes de vie.

TEST : Quel est votre profil émotionnel face à la nourriture ?

un carnet et un stylo pour faire un test

Répondez spontanément à ces 10 questions. À la fin, comptez le nombre de A, B, C, etc. pour découvrir votre profil dominant.

1. Quand vous mangez sans faim, c’est souvent parce que :

A. Vous avez besoin de réconfort ou vous vous sentez seule.

B. Vous êtes sous pression ou tendue.

C. C’est plus fort que vous, ça vous échappe.

D. Vous ne voyez pas l’intérêt de résister.

E. C’est une occasion sympa, un moment de partage.

F. C’est une habitude, un rituel rassurant.

2. Votre relation à la nourriture pourrait se résumer par :

A. "Je mange mes émotions."

B. "Je contrôle, puis je craque."

C. "Je ne réfléchis pas, je fonce."

D. "Je n’ai plus la force de lutter."

E. "Je me fais plaisir, parfois trop."

F. "C’est lié à mon passé, à ma famille. Chez moi, on mange bien !"

3. Face à un stress, vous avez tendance à :

A. Grignoter ou compenser avec du sucre.

B. Serrer les dents… jusqu’à l’épuisement.

C. Ouvrir le placard sans même y penser.

D. Vous laisser aller, comme si tout était joué d’avance.

E. Aller boire ou manger avec des proches.

F. Vous replier dans des habitudes rassurantes.

4. En termes d’image de vous-même :

A. Vous avez souvent honte après avoir trop mangé.

B. Vous vous en voulez de ne pas tenir vos objectifs.

C. Vous vous sentez instable ou excessive.

D. Vous avez baissé les bras depuis longtemps.

E. Vous êtes globalement bien… jusqu’au moment du craquage.

F. Vous vous sentez prisonnière d’un modèle familial.

5. Vous vous reconnaissez dans cette phrase :

A. "Je mange pour ne pas sentir mes émotions."

B. "Je suis trop exigeante avec moi-même."

C. "Je suis incapable de me contrôler parfois."

D. "Je n’y arriverai jamais, ce n’est pas pour moi."

E. "J’aime trop les bons repas et la convivialité."

F. "Je fais comme on m’a appris… même si ce n’est pas bon pour moi."

6. Après un excès, vous ressentez surtout :

A. Tristesse ou culpabilité.

B. Frustration et envie de me reprendre en main.

C. Agacement de ne pas avoir réussi à me retenir.

D. Résignation ou lassitude.

E. Un léger regret, mais bon…

F. Un besoin de retourner dans ma routine rassurante.

7. Ce qui vous fait le plus peur, c’est :

A. Être submergée par mes émotions.

B. Perdre le contrôle de ma discipline.

C. Ne jamais réussir à me stabiliser.

D. Ne pas avoir l’énergie de changer.

E. Devoir renoncer à des moments de plaisir.

F. Devenir quelqu’un d’autre en changeant trop.

8. Quand vous essayez de changer vos habitudes :

A. L’émotion revient plus forte et je replonge.

B. Je deviens très stricte… mais ça ne tient pas.

C. J’y vais à fond, puis j’abandonne brutalement.

D. Je ne tiens même pas deux jours.

E. Je me démotive s’il n’y a pas de plaisir.

F. Je suis vite rattrapée par mes anciens réflexes.

9. Le mot qui décrit le mieux votre rapport à la nourriture :

A. Émotionnel

B. Contrôlé

C. Instinctif

D. Résigné

E. Gourmand

F. Conditionné

10. Vous seriez soulagée si…

A. Vos émotions ne prenaient pas autant de place.

B. Vous pouviez tenir un rythme sain sans pression.

C. Vous retrouviez un minimum de maîtrise.

D. Vous retrouviez de l’espoir.

E. Vous pouviez concilier plaisir et équilibre.

F. Vous vous sentiez libre d’être vous-même, sans passé imposé.

Résultats

Comptez vos lettres (A, B, C…).

Le type de profil avec le plus de réponses est votre profil émotionnel dominant :

Majorité de A : Le mangeur émotionnel

Vos émotions gouvernent votre appétit. La nourriture apaise temporairement un vide affectif ou une douleur. Les Fleurs peuvent vous aider à vous reconnecter à vous-même sans passer par le sucre.

Majorité de B : Le perfectionniste stressé

Vous oscillez entre maîtrise et relâchement. Votre exigence sabote votre équilibre. Les Fleurs vous aideront à relâcher la pression et à retrouver un rythme plus doux.

Majorité de C : Le compulsif impulsif

Vos pulsions prennent le dessus. Vous agissez sans recul, souvent dans l’urgence. Il est temps de retrouver un espace intérieur calme, avec l’aide des élixirs adaptés.

Majorité de D : Le résigné démotivé

Vous avez perdu espoir. Vous avez peut-être trop essayé, trop échoué. Mais les Fleurs sont là pour raviver l’étincelle sans pression ni jugement.

Majorité de E : Le social / hédoniste

Vous aimez le bon, le beau, le partage. Mais parfois, c’est votre équilibre qui trinque. Il ne s’agit pas de dire non au plaisir, mais de l’accueillir autrement.

Majorité de F : Le nostalgique / conditionné

Vos habitudes sont ancrées dans le passé, l’enfance, la culture. Pour évoluer, il ne s’agit pas de tout effacer, mais de choisir consciemment ce que vous gardez.